El doctor José Ramírez, director del Instituto Nacional del Cáncer (INCART), presentó una serie de recomendaciones destinadas a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer, una enfermedad que afecta a millones de personas cada año. Durante una entrevista en el programa El Día, el especialista resaltó la importancia de la prevención y los hábitos saludables como factores clave para hacer frente a esta amenaza.
Entre las recomendaciones se destacan: llevar una alimentación balanceada, evitando consumir alimentos envasados y productos químicos que pueden contribuir a aumentar el riesgo de cáncer. El agua alcalina también es recomendada, ya que alcalinizar el cuerpo puede reducir las posibilidades de desarrollar la enfermedad. Además, es aconsejable tomar agua tibia para favorecer la salud del estómago y el tracto digestivo.
El doctor Ramírez también mencionó la importancia de manejar el estrés en la vida diaria, tomando pequeños descansos durante el trabajo para relajarse. Además, resaltó la necesidad de realizarse exámenes preventivos de forma regular, ya que un diagnóstico tardío puede afectar la evolución de la enfermedad. Asimismo, recomendó evitar el consumo de cigarrillos, ya que más del 90% de los casos de cáncer de pulmón están relacionados con el tabaquismo, así como otros tipos de cáncer.
En cuanto al uso de dispositivos tecnológicos, el doctor advirtió sobre los posibles riesgos de cargar el celular cerca de la cama durante la noche, así como de colocar laptops sobre el abdomen o cerca de zonas sensibles como los ovarios. También señaló preocupaciones sobre los tatuajes y el uso de lámparas de uñas, que pueden estar relacionados con riesgos de cáncer. Asimismo, destacó que las botellas de plástico son una fuente potencial de químicos cancerígenos cuando se calientan.
En resumen, el doctor José Ramírez enfatizó la importancia de adoptar hábitos saludables, como una dieta balanceada y la prevención a través de exámenes regulares, para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer. También destacó la necesidad de cuidar aspectos cotidianos, como la forma en que se maneja el estrés y se utilizan dispositivos tecnológicos, para proteger la salud a largo plazo. Con estas recomendaciones, se espera concienciar a la población sobre la importancia de tomar medidas preventivas para combatir esta enfermedad cada vez más prevalente.
