Las infecciones vaginales son cada vez más comunes y representan un riesgo para la salud sexual y reproductiva de las mujeres. Existen varios consejos para mejorar la higiene íntima, como evitar el uso de jabón de cuaba y optar por jabones especializados que mantienen el pH de la vagina equilibrado, como el jabón Lactacyd. También se recomienda no abusar del uso de protectores diarios, ya que pueden aumentar la humedad en la zona vaginal y favorecer las infecciones.
El uso excesivo de pantis tipo colaless también puede ser perjudicial para la salud íntima, ya que pueden inducir el paso de flora bacteriana del ano a la vagina, lo que puede provocar infecciones. En cuanto al lavado íntimo, es importante hacerlo correctamente, llevando los dedos de adelante hacia atrás, y evitando introducirlos hacia el interior de la vagina, lo cual también puede causar infecciones. Se debe evitar el uso de desodorantes vaginales, ya que pueden alterar el pH de la vagina debido a su contenido de alcohol.
En cuanto al rasurado, se recomienda utilizar métodos como la cera o los rayos X en lugar de la navaja de las afeitadoras, que pueden afectar la higiene íntima femenina. Es importante conservar el vello púbico en el área central, ya que actúa como una barrera de defensa. El uso excesivo de duchas vaginales también está desaconsejado, ya que pueden destruir la flora vaginal. Además, no es necesario utilizar óvulos post menstruación, ya que la vagina se limpia sola después de cada período menstrual.
En cuanto al uso de tampones, se recomienda utilizarlos solo cuando sea necesario, como en la playa o la piscina durante el período menstrual, ya que pueden causar infecciones al tratarse de un cuerpo extraño introducido en la vagina. Las toallas sanitarias también deben cambiarse cada 4 a 6 horas para evitar infecciones causadas por la acumulación de sangre. Es importante seguir estos consejos para mantener una buena higiene íntima y prevenir infecciones vaginales que pueden afectar la salud de las mujeres.
