En la actualidad, gracias a las aplicaciones móviles, es posible acceder a una gran cantidad de información nutricional sin la necesidad de contar con el acompañamiento de un especialista. Estas aplicaciones ofrecen datos clave sobre la dieta, recetas saludables y recursos para realizar compras más sanas. Muchas de estas aplicaciones son gestionadas por médicos y nutricionistas, lo que garantiza su calidad y confiabilidad.
Entre las aplicaciones disponibles en las tiendas de aplicaciones, se pueden encontrar diferentes tipos de herramientas, como diseño de dietas personalizadas, libros de cocina, consejos de expertos y contadores de calorías. Estas aplicaciones pueden ayudar a los usuarios a lograr objetivos como adelgazar, mantenerse en su peso o aumentar la fuerza, resistencia y masa muscular. Algunas de estas aplicaciones son gratuitas, mientras que otras son de pago, ofreciendo opciones para diferentes necesidades y presupuestos.
Algunas de las aplicaciones más populares incluyen 4eat, Lifesum, Noodle, Fitia, Hatcook, MyFitnessPal, Runtasty, Cookidoo, VNutrition y Nootric. 4eat es una aplicación desarrollada por dietistas-nutricionistas que ofrece un plan nutricional totalmente personalizado a los objetivos de cada persona. Lifesum ayuda a planificar los menús de cada semana y ofrece una calculadora de calorías para llevar un control preciso de la ingesta de alimentos.
Noodle es una aplicación que ofrece recetas saludables y originales en función de los ingredientes disponibles en casa. Fitia calcula las calorías y la proporción de nutrientes necesarios para cada usuario, ofreciendo planes nutricionales personalizados y la posibilidad de realizar ayuno intermitente. Hatcook cuenta con una base de datos de más de 10,000 recetas diferentes y permite filtrarlas según las necesidades y nivel de destrezas en la cocina de cada persona.
Por otro lado, MyFitnessPal permite escanear productos, llevar un registro de la ingesta de alimentos y cuenta con un contador de calorías, siendo muy útil para las personas interesadas en la alimentación y el deporte. Runtasty se centra en la alimentación saludable y Cookidoo ofrece recetas y la posibilidad de planificar menús semanales. VNutrition está diseñada para personas interesadas en el veganismo, ofreciendo dietas veganas y consejos para un estilo de vida saludable. Nootric es una guía de nutrición personalizada creada por expertos en el tema, que ofrece valiosas recetas y consejos.
En resumen, las aplicaciones móviles de nutrición ofrecen una gran variedad de recursos y herramientas para ayudar a las personas a mejorar su alimentación, alcanzar sus objetivos de peso y salud, y adoptar estilos de vida más saludables. Estas aplicaciones son una excelente herramienta complementaria al trabajo de los especialistas en nutrición, facilitando el acceso a información clave de forma práctica y accesible a través de un smartphone.
