El Día Internacional del Chiste se celebra el 1 de julio de cada año con el objetivo de promover momentos de alegría a través del humor. Un chiste es una expresión graciosa que busca provocar la risa de las personas y disfrutar de la originalidad del emisor al contarlo. Según la experta en salud mental Jessika Lorena Munevar, sonreír disminuye el estrés y estimula el corazón, los pulmones y los músculos. La risoterapia es una técnica que busca beneficiar a las personas mental y emocionalmente a través de la risa.
La risoterapia se lleva a cabo en grupos donde los participantes buscan sentirse más positivos, optimistas y satisfechos con sus vidas al final de las sesiones. Se distingue entre la risa espontánea, que surge naturalmente como expresión de emociones como la alegría o el humor, y la risa ensayada, que se practica voluntariamente y puede generar risas espontáneas. Ambas formas de risa tienen beneficios similares para la salud, ya que el cerebro no distingue entre ellas, y se realizan diversos ejercicios y dinámicas durante las sesiones de risoterapia para inducir la risa.
La risa conlleva múltiples beneficios para la salud, como mejorar el sistema inmunológico al generar anticuerpos, reforzar las relaciones sociales al reducir el estrés y la ansiedad, aliviar el dolor y la tensión al liberar endorfinas, incrementar la oxigenación de la piel y otros tejidos al tomar más aire durante la risa, elevar la autoestima al permitirnos tomar la vida con humor, y mejorar la apariencia al transmitir una actitud positiva. La risa, tanto espontánea como ensayada, tiene un impacto positivo en la salud física y mental de las personas.
En resumen, el Día Internacional del Chiste busca incentivar a las personas a compartir momentos de alegría a través del humor. La risoterapia es una técnica que busca beneficiar a las personas a nivel mental y emocional mediante la risa, que tiene numerosos beneficios para la salud. Tanto la risa espontánea como la ensayada son formas de disfrutar de los beneficios de la risa, y se realizan diversas actividades durante las sesiones de risoterapia para inducir la risa y mejorar la salud en general. La risa es una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida y fortalecer las relaciones sociales.