Para garantizar la calidad de vida, es fundamental reflexionar sobre la importancia del cuidado del corazón, especialmente en regiones donde las enfermedades cardiovasculares son una preocupación significativa, como en la República Dominicana. Según el Ministerio de Salud Pública de la República Dominicana, la hipertensión arterial representa un desafío considerable para la salud pública en el país, afectando a aproximadamente el 30% de los adultos, lo que equivale a más de 2.5 millones de personas. Esta alta prevalencia subraya la urgente necesidad de medidas preventivas y programas de concientización para abordar esta condición crónica y sus riesgos asociados para la salud cardiovascular de la población dominicana.
Los cardiólogos del Mass General Brigham comparten valiosos consejos para mantener un corazón saludable y prevenir la hipertensión arterial. El doctor Christopher Canon destaca la importancia de conocer las cifras de colesterol, especialmente el colesterol "malo" o LDL, manteniéndolo por debajo de 100 mg/dl para aquellos sin problemas cardíacos, y aún más bajo para aquellos con antecedentes de enfermedad coronaria o infarto previo. La doctora I-Min Lee enfatiza que la actividad física es clave para la salud del corazón, mejorando el sueño, el peso, los niveles de colesterol y azúcar en sangre, y la presión arterial, lo que garantiza la salud cardiovascular.
El doctor J. Sawalla Guseh señala que incluso el ejercicio durante el fin de semana puede ser beneficioso, reduciendo el riesgo de enfermedades cardíacas. La doctora Amy Sarma destaca la importancia de la atención durante el embarazo, ya que las mujeres con presión arterial alta durante esta etapa tienen un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares más adelante en la vida. El doctor Michael C. Honigberg enfatiza la importancia de adoptar un estilo de vida saludable desde una edad temprana, con una dieta basada en vegetales y ejercicio aeróbico regular para prevenir factores de riesgo cardiovascular.
La doctora Brittany Weber resalta la importancia de abordar la inflamación sistémica para mejorar la salud del corazón, ya que tratarla puede reducir el riesgo de cardiopatías, incluso entre aquellos que no tienen condiciones de inflamación crónica como la artritis reumatoide o el lupus. En resumen, mantener un corazón saludable implica una combinación de factores, desde el control del colesterol y la presión arterial hasta la actividad física regular y la atención durante el embarazo. Adoptar un enfoque integral para la salud cardiovascular puede reducir el riesgo de hipertensión arterial y enfermedades del corazón, mejorando así la calidad de vida a largo plazo.
