La psicóloga industrial Laura Agustín Cámara ofreció una conferencia titulada "Enfrentando el Estrés Laboral" para los ejecutivos y servidores administrativos del CRAI de la Biblioteca Pedro Mir de la UASD, en la que compartió detalles de una investigación realizada en 160 países. Según esta investigación, en 10 países de América Latina se registran altos niveles de estrés laboral, con cifras que oscilan entre el 44% y el 51%. República Dominicana se encuentra en uno de los cinco primeros lugares, con un preocupante 51% de estrés laboral. Agustín Cámara destacó que entre los años 2010 y 2022, se ha observado un aumento del 33% al 44% en los niveles de estrés laboral, según datos de la encuestadora Gallup.
La especialista señaló que el objetivo de la conferencia era lograr un equilibrio entre el trabajo y la vida personal de los empleados, evitando que uno interfiera con el otro y promoviendo un ambiente laboral saludable. Definió el estrés laboral según la OMS como la respuesta física y emocional que experimenta una persona cuando las demandas laborales superan su capacidad para manejarlas, generando síntomas como tensión muscular, ansiedad y agotamiento emocional. Durante la conferencia, se abordaron temas como la identificación del estrés laboral, los factores desencadenantes, el impacto en la salud y estrategias para gestionarlo de manera efectiva.
La psicóloga industrial mencionó que el estrés laboral tiene un impacto significativo en la salud, manifestándose a través de síntomas como fatiga, dolores de cabeza, tensión muscular y riesgo de enfermedades coronarias, así como problemas de salud mental como ansiedad, depresión, dificultades de concentración y baja autoestima. Además, compartió algunas frases que pueden indicar la presencia de estrés laboral en un individuo, como sentirse abrumado por las responsabilidades o preocuparse constantemente por los plazos y expectativas laborales.
En relación con las estrategias para hacer frente al estrés laboral, Agustín Cámara mencionó la importancia de establecer límites y prioridades claras, practicar técnicas de manejo del tiempo, fomentar un ambiente laboral positivo y de apoyo, diferenciar claramente entre el trabajo y la vida personal, y buscar actividades recreativas para reducir la carga de estrés. Concluyó su exposición citando al escritor Stephen Covey, quien afirmaba que el estrés laboral es el precio que pagamos por no gestionar adecuadamente nuestras prioridades y límites en el trabajo.